ja pierwszy raz spotykam się z dziewczyną która chce przybrać na wadze gratulacje za odwage poprostu odżywiaj się zdrowo jak naj mniej prztworzonych produktów
[...] wszystkich pompuje. Dlatego ktoś, kto trenuje juz od dawna, dorobi się jakiejś już tam masy miesniowej, a nie robil suplementacji kreatyną, swobodnie moze wybrać stack- na pierwszy raz- i wykorzsytać walory takiego zestawiena skladnikow. Oosoba poczatkująca, może, poprostu, nie wykorzsytać w pełni moliwosci suplementu- a wydać sporo kasy. Już [...]
Wkreciłeś sobie ja też przybilem pierwszy raz tydzien temu propa i miale to samo tylko ze ja wale e2d wiec znacznie wiecej tego. pewnie od brzyszków albo sie gdzies pierd-olnołes. od szota niemożliwe. chyba że w kosć sobie igła podales :D
1.) Pierwszy raz jestem na diecie redukcyjnej ale stosuje ją już jakieś 3tygodnie jest jakiś drobny efekt, ale chcę go przyspieszyć spalaczem. 2.) Kawe piję praktycznie codzień 1 max 2 (żadko 2), energetyki też pijałem 3.) Z nadciśnieniem nie mam problemów Dziś rano strzeliłem 2 tabsy i czułem się elegancko w pracy i teraz też. Może to kwestja aby [...]
tak na skakance i jak biegam, dodatkowo nie wspomnialem ze mam prace fizyczna 8 godzin w ciaglym ruchu popatrze za jakims spalaczu lub przycisne troche aeroby jezeli jakis spalacz to na pierwszy raz co polecasz
No to załóżmy że chociaż chce utrzymywać te 3600 kcal. Ułożyłem dietę ale 3000 bo robie to pierwszy raz i nie wiem jak ją urozmaicić i jakie dodatkowe składniki można do niej dodać. Wiem że diet tutaj nie układacie ale możecie podać jakieś potrawy/składniki jakie mogę dodać by dojść do tych 3600 kcal oraz co poprawić ponieważ to co ułożyłem nie [...]
[...] się niezbyt trafionym pomysłem.W końcu są już osoby z duzą wiedzą zaznaczone pogrubieniem lub innym kolorem -po co więcej mieszać.Spróbujcie postawić się w roli osoby ,która pierwszy raz wchodzi na to forum i zobaczy liste osób przy jakiejś wypowiedzi i każda w innym kolorze ,czy to nie wprowadzi zbyt duzego zamieszania. Uważam ,że tak jak jest w [...]
[...] aptece tam gdzie beziesz kupował jeśli się zdecydujesz, oni naprawde lepiej się znają (chodzi o sklep sportowy nie aptekę ). Godzina biegania dziennie - nie chciałbym cię denerwowac, ale ja na początek bym trochę ograniczył czas tego biegania by wzmożyć głód biegu i aby jeśli pierwszy raz masz takie postanowienie nie skończyło się po miesiącu!
Pierwszy raz propa bijesz i robisz z tego aferę,piszę Ci jak jest to na siłe sobie wkrecasz ze jak boli to dziala.Wbijesz 10 strzalow kujawskiego i za 11 cie zaboli to bedzie oznaczalo ze towar legit?
hmm... teraz mam 193 i laduje do kosza jak chce ale kiedy pierwszy raz dotknalem obreczy tio niepamietam nawet... dawno to byo... Kliknij tutaj-------------------------------------------------------------_\
przy 174 pierwszy raz wsadzilem do kosza(oczywiscie pilka do kosza, do siatki wczesniej ale nie pamietam przy jakim wzroscie) - mialem wtedy 14lat It is not how big you are. It is how BIG you play.
Połączenie może i dobre ale na mnie średnio zadziałał XP. taki jakiś mierny. http://www.sfd.pl/DYMATIZE_Xpand%5D%5D_nowa_formu%C5%82a_%5B%5B%5B-t295270.html tu masz opinie. Nie chcę ci mieszać w głowie rzecz jasna skoro za niedługo kupujesz. Na pierwszy raz bd dobry.
1.ile czasu moge trenowac tym treningiem? 4-8tygodni? 2.czy taki podział grup będzie ok? 1)klatka 2)nogi 3)barki 4)wolne 5)grzbiet 6)biceps triceps 7)wolne Jesli to pierwszy raz to praktycznie do oporu. Genrralnie po 4-6 tygodniach nalezy wprowadzic zmiane (procz glowych wielostawowych) na kolejne 4-6 tygodni i potem wrocic do pierwszego [...]
ja bym nie brał m-drola solo ze względu na możliwość bloka a jak już łączenie z testem to trochę za mocno na pierwszy raz dlatego uważam, że lepiej h-drola
ja mialem ostatnio wielki bol bicepsa. tzn cwiczylem go pierwszy raz na modlitewniku(3 serie po 15pow) i dwa nastepne dni nie moglem do konca wyprostac rak w lokciu ehhe
[...] bezcelowe. Często jeszcze początkujący odklepują dopiero kiedy staw im zaczyna trzaskać albo dokładnie odwrotnie, jeszcze nie zapniesz techniki a on już klepie. Ostatnio pierwszy raz w życiu udała mi się omaplata z gardy. Nigdy nie mogłem jej zrobić jak walczyłem tylko na chwyty. A teraz jak walczyłem z uderzeniami w parterze to mi wyszła [...]
Nowi moderatorzy:
